Как нас найти
Поиск по сайту

Цигун для начинающих.

      Не секрет, что большинство болезней в современном мире стремительно «молодеет», а продолжительность жизни людей в некоторых даже вполне цивилизованных странах, несмотря на развитие технологий в области медицины, не спешит увеличиваться.

      Кто виноват в столь печальном итоге индустриальной эпохи? Специалисты — медики, социологи и футурологи — винят в этом прежде всего сам научно-технический прогресс. Ускорение темпов жизни, увеличение числа стрессов, ухудшение экологической обстановки и высокая концентрация населения в городах — вот основные причины ускоренного разрушения нашего физического и психического здоровья. Согласно исследованиям, 80% заболеваний сейчас — это болезни иммунной системы, а иммунитет, к сожалению, практически не поддается лечению современными химическими препаратами.

      Однако есть страны, где, несмотря на высокую плотность населения и не слишком благоприятную экологию, наблюдается устойчивый рост средней продолжительности жизни. Одна из таких стран – Китай. На наш взгляд, этому есть две основные причины. Одна из них — широкое развитие на государственном уровне традиционной китайской медицины (ТКМ), которая, в отличие от медицины западной, рассматривает организм как единую целостную систему, и прежде всего стремится укрепить иммунитет пациента, дабы тот сам восстановил свое здоровье. Другая — тысячелетняя культура поддержания здоровья с помощью специальных упражнений, именуемых в современном Китае гимнастикой цигун.

      В Китае в городских садах и парках можно наблюдать одну и ту же картину: множество людей в спортивной одежде, молодых и пожилых, совершающих странные, на первый взгляд европейца, движения. Те, кто постарше, выполняют упражнения из различных комплексов оздоровительного цигун. Помоложе — делают резкие и энергичные комплексы ушу (воинские искусства). Можно сказать, что стремление к совершенствованию у китайцев в крови. Это часть их культуры и образа жизни. И такой настрой ведет их нацию к здоровью и процветанию.

       В последнее время в России стали много говорить о профилактике заболеваний, пользе занятий спортом и т. д. Однако хочется подчеркнуть, что никакая западная система физических упражнений, в том числе новомодные фитнес и аэробика, по своей эффективности не сравнятся с многотысячелетними наработками Востока в этой области. Таким образом, обращение миллионов людей по всему миру к сокровищнице традиционных китайских знаний вполне закономерно.

      Первый всплеск интереса в нашей стране к цигун, тайцзицюань и традиционной китайской медицине произошел в начале 1990-х годов, когда в Россию все чаще стали приезжать китайские мастера разных направлений, а вместо «кривых» пересказов англоязычных книг стали издаваться высококачественные переводы с восточных языков с правильной транскрипцией профессиональных терминов.

Как правильно выбрать школу цигун для начинающих.

      На сегодняшний день в России представлено большое количество школ цигун и ушу, а на полках книжных магазинов имеется достаточное количество литературы на тему цигун для начинающих. Немедленно возникает другая проблема: как не потеряться в этом потоке информации, как выбрать систему, наиболее подходящую для Вас. В Китае даже существует специальное понятие: «входные врата» в Учение, то есть поиск системы и Учителя. Предлагаем начинающим занятия цигун несколько советов, которые помогут в поиске правильных «входных врат».

      Изучение различных книг по гимнастике цигун и тайцзицюань несомненно принесет Вам пользу, но для практических знаний нужна группа под руководством опытного компетентного преподавателя.

       Цели и задачи системы должны соответствовать Вашим потребностям. Например, если Вы хотите избавиться от болезней, не стоит начинать упражнения цигун с  практики «Железная рубашка», предназначенной для развития сверхспособностей тела у здоровых людей. Желательно, чтобы система была традиционной, то есть имела долгую историю, а Ваш преподаватель мог назвать имена своего учителя и основателя школы. С этой точки зрения столь распространенная сейчас 24-я форма тайцзицюань стиля Ян, искусственно созданная в КНР в 1950-х годах, вряд ли может считаться подходящей для реального изучения этого стиля. Система и преподаватель должны вызывать в Вашей душе положительный отклик и стремление следовать путем той или иной школы.

      Одной из таких школ, где преподают только традиционные школы цигуна для начинающих, является даосский центр «ДаоДэ». В нем широко представлены как оздоровительные, так и боевые стили, цигун для позвоночника, ведется глубокая исследовательская работа по различным аспектам воинских искусств и даосизма, каждый год организовываются поездки в Китай к мастерам соответствующих направлений. Инструктора центра является учениками Мастеров цигун и тайцзицюань и постоянно повышают свою квалификацию благодаря занятиям с носителями традиций. Для учащихся Центра возможны поездки в Китай для более глубокого изучения гимнастики цигун различных направлений у лучших китайских мастеров.

      Написал Игорь Петрушкин

 
Тайцзицюань
  • 111-1
  • 112-1
  • 113-1
  • 115-1
  • 116-1
  • 117-1
  • 121-1
  • 122-1
  • 123-1
  • 125-1
  • 211-1
  • 215-1
  • 216-1
Яндекс.Метрика