Медитация для начинающих: техника управления желаниями.

      Кому из нас не хотелось, хотя бы раз, овладеть своей жизнью, взять все в свои руки и быть способным решать в своей жизни все самостоятельно, не оставлять место неприятным случайностям и непредвиденным обстоятельствам? Получилось? Наиболее самоуверенные ответят на этот вопрос утвердительно, но если рискнут провести ниже предложенный эксперимент, то даже самым самоуверенным (но честным) придется признать, что это не так.

Эксперимент: медитация для начинающих.     

      А эксперимент очень прост: попробуйте закрыть глаза и ни о чем не думать в течение тридцати секунд. Получилось? Почувствовали, как поток нескончаемых мыслей проносится в вашей голове? И что доказывает этот эксперимент? – спросите вы. Во-первых, он показывает, насколько мы не владеем собственными мыслями – что уж говорить о всей жизни… А во-вторых он показывает, насколько не осознается, не замечается нами этот ментальный шум, царящий в наших головах, и насколько он нами управляет, а не мы им.

Кто виноват и что делать?

      И что же со всем этим неуправляемым потоком делать и как овладеть-таки собственными мыслями? Ответ прост: медитация обучает овладевать собственными мыслями.  МЕДИТАЦИЯ. Большинство людей, услышав это слово, представляет себе человека, сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и витающего Бог знает в каких облаках, но уж явно далекого от реальности здесь и сейчас.

      Этот термин использовали в своих целях бесчисленное количество раз люди, весьма отдаленно представляющие себе, что оно означает на самом деле. Это слово затерто и затаскано, как старый коммунистический транспарант, и только  ленивый не поднимал его на щит. Меж тем это слово, которому, кстати, уже не одно тысячелетие, имеет свое, определенное понятие.

      Так что же такое медитация, и чем она может помочь нам, обычным современным людям, живущим в социуме, тратящим большую часть своего времени на зарабатывание денег в надежде когда-нибудь улучшить свою жизнь? Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте задать вам еще один: помните ли вы всю свою жизнь поминутно? Ну, или хотя бы один день? Или ваше сознание «выключается» в те моменты, когда, как вам кажется, ничего случайного произойти не может и все можно сделать «на автомате» - стоите ли вы в пробке, дожидаетесь своей очереди в магазине, и т. д. и т. п. И как часто вы не успеваете вовремя  «включиться»? И вот вам уже хамят в очереди, подрезают вас на дороге, а вы все еще витаете в облаках или решаете «мировые проблемы» и не успеваете вовремя отреагировать, вернуться в реальность, чтобы адекватно ответить на удар, внезапно нанесенный вам извне.

      Знакомая ситуация? С трудом можно представить такого человека, кто в такой ситуации чувствовал себя комфортно. Потом нас как правило накрывает сожаление, мы впадаем в другую крайность, начинаем корить себя за неприсутствие, и в порыве самобичевания снова вываливаемся из реальности. Но это потом… А что же в тот момент? И как научиться не попадать в такие ситуации, когда чувствуешь, что не справляешься? Вот в этом-то и может помочь медитация.

      Медитация – это не абстрактное, никому не нужное занятие. Оно имеет очень определенный практический выхлоп. Это практика, не имеющая ничего общего с абстракцией, но наоборот, обучение присутствию здесь и сейчас. Как и любая сильнодействующая практика, она не так проста, как кажется на первый взгляд, в ней есть свои подводные камни, ловушки и перевертыши. И именно поэтому на востоке всегда считалось, что для продвижения в этой практике необходим опытный наставник.

Написал Александр Матяш. Специально для сайта.